人体成分分析

健康是人生最大的财富，而随着人类生存条件和生活方式的明显改变，高热量、高脂肪食物的过量摄入及体力活动的日渐减少已经成为威胁人类健康的危险因素，关注身体营养状况，通过人体成分分析进行身体健康评估成为新时代社会必要的健康评估手段。

人体成分分析是运用人体成分分析仪器进行测试，将测试数据通过健康管理软件进行分析，能够显示出受检者当前的体重、身体成分比例、腹部肥胖分析、腰臀比、基础代谢、总能量代谢、肌肉含量、骨矿盐（推定骨量）、体脂肪率、内脏脂肪等级、体重控制及锻炼习惯等数据，甚至可将锻炼习惯精确到四肢的各项指数。人体成分反映了人体的营养状态以及身体活动效果。人体成分的分布和比例变化在一定程度上受到生理和病理状态的影响，因此，人体成分变化常用来监测人体的健康状况。病人体成分报告可以帮助医生对病人的病情作出正确判断和诊疗，有助于对治疗之后身体康复提供指导。

人的身体是由水分、蛋白质、骨矿盐、脂肪等成分构成，中国男性人体成分占体重比例：水分57%、蛋白质17%、骨矿盐5%、脂肪21%；中国女性人体成分占体重比例：水分51%、蛋白质16%、骨矿盐4%、脂肪29%。身体成分的不均衡将会导致肥胖、营养不良、骨质疏松、水肿等疾病。各物质互相平衡发展、制衡，比例适当才能使机体更健康。如果身体水分不平衡，常表现为水肿，缺少蛋白质容易导致营养失调，缺少骨矿盐会导致骨质疏松，脂肪超标则会导致肥胖。

通过人体成分分析预测健康风险

1、评价营养状况

对于大规模人群营养状况的评价，国内外学者一般将人们的营养状况分为营养不良、低体重、正常体重、超重和肥胖5个等级。当前比较典型的营养状况评价指标有身高标准体重、BMI、体脂率和皮褶厚度等。在实际生活中，受人体身材大小、性别、年龄和运动锻炼等情况的影响，身高标准体重、BMI等方法在评价营养状况中存在“误判”现象，如运动员和健身者常常由于体内肌肉含量增加，体脂百分比正常，但体重超过标准体重，结果被“误判”为超重，甚至是肥胖。我们需要理解一点，就是超重和超肥是不一样的概念。还有一些通过身高标准体重、BMI等方法判断不超重的人，通过体成分检测发现脂肪含量较高，肌肉含量较低，虽没有超重，但实际上有可能已经超肥了。20岁开始，脂肪百分比—直不断增长，中国男性脂肪20岁进入快速增长期，30岁缓慢增长，40-50岁缓慢下降，50岁以后又开始缓慢增长。中国女性青春期开始后脂肪快速增长，此后一直持续增长。随着年龄的增长，运动减少，成年人与青少年时期相比, 体重变化不多，但实际上脂肪在不断地增加，由于不大使用肌肉，肌肉不断萎缩，脂肪在肌肉中产生出来，皮下脂肪不多，肌肉和内脏积蓄着较多脂肪。所以当超重2kg时,可能已经超肥6kg了，因为肌肉减少了4kg。

2、预测健康风险

体成分与健康风险预测密切相关，研究表明，腰围、腰臀比和腹部皮褶厚度等与躯干脂肪含量和体脂率有高度相关性。根据脂肪在腹部分布的位置，腹部肥胖可以分为皮下型和内脏型。不同部位的脂肪对身体健康的影响也不同。内脏型肥胖一般内脏脂肪含量高，发生心血管疾病的危险性也较高。腰臀比表示腰部和臀部的脂肪分布是否均衡。梨形体型的人脂肪通常分布在臀部，而苹果型体型的人脂肪通常分布在腰腹部，苹果型体型的人患心脏病、糖尿病等疾病的危险系数更大。

3、评价体质和健康

体质是人类的基本属性，其状态的强弱直接影响人类生活的空间。世界许多国家都非常重视体质研究。我国对身体成分的评价作为体质工作的重要组成内容，起步于20世纪80年代的国民体质监测工作，并将身高、体重、三围、皮褶厚度的测量作为我国国民身体成分的评价指标。

4、评价生长发育

大量研究表明，身体成分的变化与遗传和后天环境因素有密切关系，并存在年龄、性别间的差异。了解不同年龄段、性别的儿童青少年身体成分的变化，将有助于对青少年生长发育水平进行科学的评价。

解决不同群体的评估问题

    1、需要健康管理的人群

      测试体成分可及时了解身体内水分、肌肉、脂肪、体脂百分比、内脏脂肪等数值，通过人体成分检测数据对慢性非传染性疾病高发人群进行营养干预，从而减少、控制慢性非传染性疾病的发生。

2、肥胖人群

通过人体成分分析仪测出的BMI、体脂百分比、腰臀比、内脏脂肪面积，精确诊断肥胖，判断出隐形肥胖、腹型肥胖以及内脏脂肪型肥胖，降低肥胖漏诊率。

3、中老年人群

骨质疏松症是一种单位体积内骨矿盐含量减少,骨的微观结构改变,骨的脆性增加,易与发生骨折的疾病。随着世界老龄化程度增加,骨质疏松症严重影响着人们的生活,人体成分可以检测出骨矿盐含量，可用于评价骨质疏松的初步筛查。

4、糖尿病人群

肌肉组织是使用血糖的一个很重要的人体的组织，血糖要被肌肉组织充分的代谢利用。血糖要想进入肌肉组织细胞里面产生作用，首先要有胰岛素的帮助，胰岛素像一把钥匙，肌肉组织细胞上要有胰岛素受体，胰岛素这把“钥匙”打开肌肉组织细胞上的“锁”（受体），胰岛素与受体结合，使得血糖顺利进入到肌肉组织细胞中去，血糖才得以充分利用。

如果血糖能这样顺利的进入肌肉组织细胞，正常外周的血糖才会平稳。但随着年龄的增加，就算是胰岛素分泌状况还基本正常，因为肌肉组织的减少，受体相应减少，糖就不能顺利进入肌肉中去。这也叫胰岛素抵抗。

所以，也可以说肌肉就像储存糖的仓库，少了肌肉，很多的糖就无法储存，就会变成高血糖，年纪越来越大，体型胖瘦都比较年轻时更易得糖尿病，这与肌肉的缺少、肌肉组织比例的下降相关。一项最新研究显示，研究者在分析“第三次全国健康和营养调查”中的1.36万份资料后发现，骨骼肌指数每增加10%，人们出现胰岛素抵抗的风险就降低11%，糖尿病前期风险下降12%。

5、康复人群

体成分测试所提供的肌肉量具有广泛的应用领域，可以用客观数据确认通过有氧运动和力量训练，在体脂肪减少的同时肌肉量增加的变化。